Sencillas modificaciones en la alimentación para una salud óptima

Curso académico 2021-2022
Duración del curso: -

Nivel único

Turno Profesor/a Importe Plazas libres  
No existen turnos activos en este momento

 

 

 

Destinatarios

- Personas adultas que a través de la alimentación deseen alcanzar un peso ideal y una salud óptima.


Objetivos

- Aprender a elaborar dietas sanas y equilibradas y conocer cómo afecta la elección de los alimentos en la salud, el bienestar y la longevidad.

- Adquirir hábitos de vida saludables y un peso adecuado.


Contenidos

- Contenido de los alimentos: Nutrientes y calorías.

- Clasificación de los alimentos por grupos.

- Raciones recomendadas de cada grupo.

- Hábitos de vida saludables. Guía para alcanzar un peso óptimo.

- Elaboración de dietas según el patrón de la dieta mediterránea.