Acondicionamiento físico-aeróbico SAN BRUNO

Curso académico 2019-2020
Duración del curso: 02 septiembre 2019 - 31 julio 2020

Actividad impartida por AFALVI

Nivel Mantenimiento suave

Turno Aula Profesor/a Importe Plazas libres  
A.- Lunes, miércoles y viernes de 11:30 a 12:30 h. Gimnasio José Luis Gutiérrez 290.00 2  
B- Lunes, miércoles y viernes de 12:30 a 13:30 h. gimnasio José Luis Gutiérrez 290.00 16  
C.- Martes y jueves de 11:30 a 12:30 h. Gimnasio José Luis Gutiérrez 210.00 1  
D.- Martes y jueves de 18 a 19 h. Gimnasio José Luis Gutiérrez 210.00 6  

 

 

 

Destinatarios

  • Las clases tendrán una duración de 55 minutos.
  • El curso comprende del 1 de septiembre al 31 de julio. Vacaciones: Agosto y festivos (No se sigue el calendario escolar)


Objetivos

  • Conseguir una forma de vida más sana y saludable mediante el ejercicio fisico.
  • Conseguir un mayor equilibrio fisico y psiquico.
  • Tener una mejor coordinación y dominio corporal.


Contenidos

  1. Calentamiento (con música) estiramientos generales (suaves)
  2. Acondicionamiento físico: General y especifico (con musica) y distintos materiales.
  3. Trabajo cardiovascular (circuitos,coregrafias etc.)
  4. Clases adicionales como coreografias con step etc.
  5. Estiramientos localizados mas intensos, respiración y relajación.