Nutrición equilibrada

Curso académico 2020-2021
Duración del curso: 01 octubre 2018 - 21 junio 2019

Nivel único

Turno Aula Profesor/a Importe Plazas libres  
B- Lunes y miércoles de 10 a 11 h. 180.00 15  

 

 

 

Destinatarios

Personas que quieran obtener conocimientos de cómo optimizar su dieta para mejorar su salud alcanzando un peso óptimo y mejorando su calidad de vida.


Objetivos

 Alcanzar el peso óptimo mediante una dieta apropiada.

 Hábitos saludables que mejoran la calidad de vida.

 Dar a conocer los principios de la pirámide alimentaria para adquirir hábitos alimenticios saludables.


Contenidos

Grupos de alimentos y contenido en nutrientes.

 Pirámide nutricional. Porcentaje ideal de nutrientes. Número de grupos de alimentos ideales.

 Cálculo de las necesidades energéticas y de nutrientes.

 Guía para elaboración de dietas personalizadas según requerimientos individuales.