Gimnasia suave: acondicionamiento físico movilidad articular y control postural
2026-2027
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Nivel 1
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Lunes y miércoles de 11:15 a 12 h. | 8/12 | 16 |
Ejercicio con moderación es tu solución
Las clases se adaptaran a las características del grupo y sus particularidades
Destinatarios
Todas aquellas personas que desean no perder capacidades físicas y hacerlo con intensidad moderada
Objetivos
-Controlar y modificar nuestras emociones tanto para aumentar el bienestar psicológico y la salud física, como para armonizar las relaciones sociales y afectivas.
-Desarrollar un adecuado equilibrio a nivel físico y emocional.
-Mejorar la coordinación, atención, flexibilidad, tono muscular...
Contenidos
- Calentamiento con ejercicios suaves y de movilidad articular
- Ejercicios localizados suaves y muy controlados de fuerza, elasticidad, coordinación ... prestando especial atención a todas los alumnos para que trabajen correctamente dentro de su capacidad.
- Estiramientos para prevenir lesiones y eliminar la tensión muscular.