Yoga Iyengar ®
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Nivel 2
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Lunes y miércoles de 8:30 a 10 h. | 16/16 | 15 | |
| B.- Martes y jueves de 10:15 a 11:45 h. | 16/16 | 15 | |
| C.- Lunes y miércoles de 18 a 19:30 h. | 14/14 | 15 |
El yoga es alineación, la alineación es iluminación.
La enseñanza del yoga Iyengar® se basa en los yogas Sutras de Patañjali y pone el énfasis en la practica de Asanas (posturas) y Pranayama (control de la respiración)
Destinatarios
Dirigido a personas de todas las edades que hayan cursado con anterioridad nivel I o nivel II.
Objetivos
Cultivar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad en el cuerpo y en la mente mediante la práctica.
Contenidos
"Las ásanas tonifican todo el cuerpo, fortalecen los huesos y los músculos, corrigen la postura, mejoran la respiración e incrementan la energía. Este bienestar físico ejerce un impacto fortalecedor y calmante sobre la mente."
B.K.S. Iyengar
En las clases se enfatiza el alineamiento correcto del cuerpo en cada ásana (postura) y la intensidad con la que la mente se implica en la práctica. Para alcanzar tal calidad y precisión, usamos elementos cómo; cinturones, tacos, mantas, ets que posibilitan la ejecución de las ásanas de manera correcta e equilibrada. Con la práctica constante de yoga, se desenvuelve un mirar profundo sobre sí mismo, alcanzando mayor salud fisica, mental y espiritual