Acondicionamiento físico-combinado SAN BRUNO

  • Impartido por: AFALVI
  • Nivel: Mantenimiento
  • Ubicación: San Bruno
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A.- Martes y jueves de 9:30 a 10:30 h. 12/12SAN BRUNO
B.- Lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 10:30 h. 9/12SAN BRUNO
C.- Lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 11:30 h. 10/12SAN BRUNO
D.- Lunes, miércoles y viernes de 8:30 a 9:30 h. 7/12SAN BRUNO
E.- Martes y jueves de 10:30 a 11:30 h. 11/12SAN BRUNO
F.- Martes y jueves de 17 a 18 h. 10/12SAN BRUNO

profe
profe

Destinatarios

  • Las clases tendrán una duración de 55 minutos.
  • El curso comprende del 1 de septiembre al 31 de julio. Vacaciones: Agosto y festivos (No se sigue el calendario escolar)

Objetivos

  • Conseguir una forma de vida más sana y saludable mediante el ejercicio fisico.
  • Conseguir un mayor equilibrio fisico y psiquico.
  • Tener una mejor coordinación y dominio corporal.

Contenidos

  1. Calentamiento (con música) estiramientos generales (suaves)
  2. Acondicionamiento físico: General y especifico (con musica) y distintos materiales.
  3. Trabajo cardiovascular (circuitos,coregrafias etc.)
  4. Clases adicionales como coreografias con step etc.
  5. Estiramientos localizados mas intensos, respiración y relajación.