Gimnasia suave
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Nivel 2
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Viernes de 9 a 10 h. | 8/14 |
MOVIMIENTO Y DIVERSIÓN, LA MEJOR OPCIÓN
Si tu cuerpo de pide movimiento pero no quieres machacarte, la opción de nuestra gimnasia suave es lo que buscas
Destinatarios
Toda persona que desee mejorar su forma física de manera moderada
Objetivos
-Controlar y modificar nuestras emociones tanto para aumentar el bienestar psicológico y la salud física, como para armonizar las relaciones sociales y afectivas.
-Desarrollar un adecuado equilibrio emocional.
Contenidos
- Calentamiento con ejercicios suaves y de movilidad articular y muscular en el que impliquen estiramientos.
- Ejercicios localizados suaves y muy controlados de fuerza, prestando especial atención a todas las personas senior trabajen correctamente dentro de su capacidad.
- Estiramientos para prevenir lesiones y eliminar la tensión muscular.