Mantenimiento físico
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Único
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Lunes y miércoles de 19 a 20 h. | 14/14 | 11 | |
| B.- Lunes y miércoles de 20 a 21 h. | 14/14 | 11 | |
| D.- Martes y jueves de 11 a 12 h. | 14/14 | 1 |
Haz ejercicio, haz tu vida más saludable!
El mantenimiento físico es una actividad encaminada a obtener un acondicionamiento físico general. Se realizarán ejercicios de bajo impacto o moderado. Trabajaremos todo el cuerpo combinando gimnasia aeróbica y de tonificación.
Destinatarios
Objetivos
- Adquirir unas capacidades y destrezas físicas que nos ayuden en la vida diaria.
- Mejorar el estado de forma físico.
Contenidos
- Ejercicio cardio-vascular, aeróbico de coordinación, ritmo y quema grasa.
- Ejercicios de fuerza- resistencia. Tonificación localizada.
- Estiramientos y pilates.